Nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke gần đây đã phát hiện ra một phương pháp thú vị giúp anh giảm 13kg và 12cm vòng eo chỉ trong vòng vài tuần. Đó là tác dụng phụ của một phương pháp giảm đau lưng mà bác sĩ hướng dẫn cho anh. Anh chỉ mất có 2 phút mỗi ngày để thực hiện động tác này mà chẳng ngờ hiệu quả lại thần kì đến vậy.
Phương pháp này giúp bạn giảm đến 13kg và 12cm vòng eo chỉ trong vài tuần.
Hãy đến với chúng tôi chuyên cập nhật những câu nói tạo động lực trong cuộc sống, bài học thành công, câu chuyện thành công, những câu trích dẫn hay, quote tiếng anh hay, quote hay. Hãy đến với chúng tôi và chọn cho mình một danh ngôn cuộc sống, câu nói hay, câu nói ý nghĩa làm kim chỉ nang cho mình
Kĩ thuật này hoạt động như thế nào?
Ryosuke gọi đây là chế độ thở dài, trong đó bạn sẽ hít vào trong 3 giây, rồi thở mạnh ra trong 7 giây. Hầu hết các bác sĩ ở châu Âu đều khuyên bệnh nhân nên tập hít thở để giảm cân. Tác dụng của kĩ thuật này được giải thích như sau: mỡ bao gồm oxy, carbon và hydro. Khi lượng oxy bạn hít vào tiếp xúc với tế bào mỡ, nó sẽ tách mỡ thành carbon và nước. Do đó, cơ thể càng sử dụng nhiều oxy thì bạn càng đốt được nhiều mỡ.
Thực hiện kĩ thuật này như thế nào?
– Bạn thực hiện động tác này mỗi ngày trong vòng từ 2-10 phút.
– Đứng thẳng, một chân bước lên trước và chân kia lùi lại phía sau.
– Siết hông lại và chuyển trọng lượng xuống chân sau.
– Bắt đầu 3 giây thở vào, vươn tay cao qua đầu.
– Thở mạnh ra trong 7 giây, kéo căng tất cả cơ bắp.
Ngoài việc giảm cân, các chuyên gia tin rằng phương pháp này còn giúp cơ bắp săn chắc và tăng cường trao đổi chất. Chúc các bạn thành công.
Nguồn: Bright Side
| Nhân vật Nổi Tiếng |
| Thông Tin Khởi Nghiệp |
| Chính Sách – Quản Lý |
| Tin Tức Chứng Khoán |
| Hồ sơ Doanh Nghiệp |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Leave a Reply