Đường có thể là nguyên nhân khiến trí nhớ của bạn suy giảm. Nghiên cứu đối với động vật tại UCLA cho thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể làm hỏng liên kết giữa các tế bào não. Điều này làm giảm trí nhớ và khả năng tư duy của bạn. Hãy nói không more »
– Hai tay rộng hơn vai. Cùi chỏ duỗi thẳng. Cong cùi chỏ và hạ thấp người xuống. Nhớ không được để bụng chạm sàn. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. 10 bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà more »